Gündem
Yatmadan önce atıştırmalık mı istiyorsunuz? Nedenleri ve yapabileceğiniz şeyler
Araştırmalar, insanların yaklaşık üçte birinin akşam yemeğinden sonra her gece atıştırmalık yediğini, 18-24 yaş arası bireylerin beşte dördünün bu isteğe karşı koyamadığını gösteriyor.
✨ 30 SANİYEDE ÖZET ⏱️ 1 dk okuma
Haberin özeti
- Diyetisyen Dr. Kristine Beaulieu bunun sorun yaratacağını söylüyor. Yatmadan önceki iki saat içinde ne kadar çok yemek yenirse, kilo alma ve obezite olasılığının o kadar arttığını gösteren kanıtlara işaret ediyor.
- Bath Üniversitesinde vücudun yiyecek ve enerjiyi nasıl işlediğini araştıran Profesör James Betts, bunun en büyük faktörlerinden birinin "açlık hormonu" grelinin günün ilerleyen saatlerinde genellikle artması olduğunu söylüyor.
- Birmingham Üniversitesi'nden iştah uzmanı Profesör Suzanne Higgs, "Atıştırmalıklar sık sık aynı ortamda tüketiliyorsa, çevredeki ipuçları yeme isteğini tetiklemeye başlayabilir" diyor.
⚡ BİZE NE? Günün Esprili & Pratik Çıkarımı
Bize ne?
“Her kafadan ayrı bir ses çıkıyor; mahalle kıraathanesindeki fikir jimnastiği ulusal zirveye taşındı.”
Cebe & Hayatımıza Gerçek Etkisi: Günün sonunda herkes kendi bildiğini okur.
BİZE NE? Notu: Gündemin gürültüsünü eler, doğrudan hayatımıza ve cebimize dokunan tarafını konuşur.
Haberin tamamı ve ayrıntılar için orijinal kaynağa gidin.
Cumhuriyet Gündem