Sonbaharda Fitness Rutininizi Yenilemenin Yolları

Haberin özeti

• Özellikle sonbahar, sıcak havanın baskısı azaldığı için bu çalışmaları daha konforlu hale getirir. Son yıllarda Zone 2 kavramının bu kadar popülerleşmesi tesadüf değil.
• Çünkü Zone 2, modern fitness’ın çok sevdiği aşırı efor dilinden daha sakin bir yerde duruyor. Konuşabilecek kadar kontrollü, ama bedeni çalıştıracak kadar aktif bir yoğunluk alanı.
• Yani Zone 2 tek başına mucize değil. Fakat iyi kurulmuş bir fitness planında sürdürülebilir ve uzun vadeli bir temel.