Magazin
Kırmızı etin tahtına göz dikti: Her mutfakta var
İşte öne çıkan 6 besin: Demir bakımından zengin hayvansal gıdaların başında tavuk ciğeri geliyor. Yaklaşık 85 gramında 9,86 miligram demir bulunuyor.
✨ 30 SANİYEDE ÖZET ⏱️ 1 dk okuma
Haberin özeti
- Deniz ürünleri arasında öne çıkan istiridye, demir içeriğiyle dikkat çekiyor. Yaklaşık 85 gramı 8 miligram demir sağlayabiliyor.
- Yaklaşık 230 gramında 6 miligram demir bulunuyor. Soya fasulyesinden elde edilen tofu, bitkisel beslenmeyi tercih edenler için alternatif bir demir kaynağı olarak öne çıkıyor.
- Yaklaşık 230 gramında 6 miligram demir içeriyor. Demir denildiğinde akla gelen sebzelerden biri olan ıspanak da listede yer alıyor.
⚡ BİZE NE? Günün Esprili & Pratik Çıkarımı
Bize ne?
“Atalarımız 'ciğeri beş para etmez' demiş ama 85 gramında 9,86 miligram demir çıktı, demek boşa söylenmiş bir lafmış. Bir de 'her mutfakta var' listesine istiridye girmiş; hangi mutfak acaba?”
Cebe & Hayatımıza Gerçek Etkisi: Cebine dokunmaz ama artık birine 'ciğerimsin' derken bunun epey ağır bir iltifat olduğunu bileceksin.
BİZE NE? Notu: Gündemin gürültüsünü eler, doğrudan hayatımıza ve cebimize dokunan tarafını konuşur.
Haberin tamamı ve ayrıntılar için orijinal kaynağa gidin.
Sözcü Hayatım