Gündem
C vitamini tüketirken bu hatalara dikkat: Fazlası vücuttan atılıyor, böbreklere yük oluyor
C vitamininin vücut için gerekli bir vitamin olduğunu hatırlatan Doç. Dr. Börkü Uysal, “C vitamini bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasında, yaraların iyileşmesinde ve hücrelerin korunmasında görev alıyor.
✨ 30 SANİYEDE ÖZET ⏱️ 1 dk okuma
Haberin özeti
- Bu konuda yıllardır yapılan araştırmaların sonuçlarına değinen Doç. Dr. Börkü Uysal, “Düzenli C vitamini kullananlarda hastalığa yakalanma riski genel olarak azalmıyor.
- Yetişkinlerin günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık 75-90 miligram olduğunu belirten Doç. Dr. Betül Börkü Uysal, piyasadaki birçok takviyenin bunun on katından fazlasını içerdiğine şu şekilde dikkat çekti: “Vücut ihtiyacından fazlasını kullanamıyor ve büyük kısmı idrarla atılıyor.
- Bağışıklık açısından belirleyici olanın kısa süreli yüksek dozlar değil, vücuttaki C vitamini düzeyinin sürekli yeterli seviyede tutulması olduğunu belirten Doç. Dr. Börkü Uysal, “C vitamini eksikliği bağışıklık sistemini gerçekten zayıflatır ve enfeksiyonlara karşı direnci düşürür.
⚡ BİZE NE? Günün Esprili & Pratik Çıkarımı
Bize ne?
“Vücudumuzun ihtiyacından fazlasını tuvalete gönderdiğimizi öğrenince, vitamin hapına harcadığımız paranın nereye gittiği de netleşti; meğer bedenen en cömert bağışımızı kanalizasyona yapıyormuşuz.”
Cebe & Hayatımıza Gerçek Etkisi: Eczaneye her girişte 'bu sefer gerçekten lazım' diye kendine yalan söyleme süreci resmen sona erdi.
BİZE NE? Notu: Gündemin gürültüsünü eler, doğrudan hayatımıza ve cebimize dokunan tarafını konuşur.
Haberin tamamı ve ayrıntılar için orijinal kaynağa gidin.
Cumhuriyet Gündem